Como a Psicoterapia pode te ajudar?

Durante as sessões terapeuta e paciente caminham juntos, em um espaço de escuta e acolhimento, com empatia, e livre julgamentos, de forma a favorecer um vínculo de confiança e de apoio emocional. Esta parceiria permite o desenvolvimento de um processo colaborarivo, onde são traçadas e criadas metas em busca de soluções mais eficazes para os problemas trazidos por cada cliente, com o principal objetivo de favorecer a melhora e alívio das dores emocionais.

A Psicoterapia Cognitivo Comportamental, abordagem da qual utilizo nos meus atendimentos clínicos, é muito eficaz na superação de crenças e comportamentos desadaptativos que impedem o desenvolvimento emocional saudável. É uma técnica científica denominada “psicoeducação”, pois, nas sessões o paciente é ensinado a identificar as “distorções cognitivas”, ou seja, os pensamentos automáticos, que geram reações emocionais dolorosas, estimulando o desenvolvimento da habilidade em substituir tais pensamentos, favorecendo atitudes mais construtivas e realistas. Pesquisas e a prática clínica demonstram que a terapia cognitivo comportamental apresenta grande eficácia no tratamento de sintomas ansiosos, depressivos e outros transtorno de humor, por ser uma terapêutica delimitada no tempo, os objetivos são bem definidos e os resultados se tornam evidentes.